ყველაფერს არსებობას აქვს ინდივიდუალური სიხშირის მდგომარეობა. ანალოგიურად, ყველა ადამიანს აქვს უნიკალური სიხშირე. ვინაიდან მთელი ჩვენი ცხოვრება საბოლოო ჯამში ჩვენი ცნობიერების მდგომარეობის პროდუქტია და, შესაბამისად, სულიერი/გონებრივი ხასიათისაა, ჩვენ ხშირად ვსაუბრობთ ცნობიერების მდგომარეობაზე, რომელიც თავის მხრივ ვიბრირებს ინდივიდუალურ სიხშირეზე. ჩვენი საკუთარი გონების სიხშირე (ჩვენი მდგომარეობა) შეიძლება "გაიზარდოს" ან თუნდაც "შემცირდეს". ნებისმიერი სახის ნეგატიური აზრები/გარემოებები ამცირებს ჩვენს სიხშირეს, რაც გვაგრძნობინებს თავს უფრო ავად, გაუწონასწორებლად და დაღლილობას. პოზიტიური აზრები/გარემოებები თავის მხრივ ზრდის ჩვენი საკუთარი ცნობიერების მდგომარეობის სიხშირეს, რაც საერთო ჯამში უფრო ჰარმონიულად, გაწონასწორებულად და დინამიურად გვაგრძნობინებს თავს. ამ სტატიაში მე გაგაცნობთ შვიდ რამეს, რამაც შეიძლება გაზარდოს თქვენი საკუთარი ვიბრაციის სიხშირე.
#1 ბუნებაში ყოფნა
ბუნებაში თავს კომფორტულად ვგრძნობთ. ჩვენ შეგვიძლია გამორთოთ, დავისვენოთ და დავტკბეთ უთვალავი ახალი სენსორული შთაბეჭდილებებით. სწორედ ასე შეგვიძლია დავაკვირდეთ ბუნებაში „აყვავების“ უნივერსალურ პრინციპს. მაგალითად, ბუნებრივი ჰაბიტატები ჰგავს უზარმაზარ სამყაროებს, რომელთა შესწავლა რთულია ბიომრავალფეროვნების თვალსაზრისით და მუდმივად წარმოქმნის ახალ სიცოცხლეს. ბუნებას უბრალოდ უნდა გაიზარდოს, აღმოცენდეს, აყვავდეს ან, პირდაპირ რომ ვთქვათ, იცხოვროს. ცხოვრების ამ მრავალფეროვნებისა და ფუნდამენტური ბუნებრიობის გამო, თავად ბუნებრივ ადგილებს აქვთ ვიბრაციის გაზრდილი სიხშირე (ზოგიერთ ადგილას ძალიან მაღალი სიხშირის მდგომარეობაც კი), რაც, პირველ რიგში, ბუნებრივი გარემოს სილამაზესა და დამამშვიდებელ/ჰარმონიულ აურაში ჩანს. იქნება ეს ტყეები, ტბები, მთები, ოკეანეები თუ სტეპებიც კი, ბუნებრივი გარემო უბრალოდ ძალიან დადებით გავლენას ახდენს ჩვენს გონებაზე და შედეგად ზრდის ჩვენს ვიბრაციის სიხშირეს.
საკუთარი სულის აყვავებისთვის თუ საკუთარი სულის განვითარებისთვის ძალიან სასარგებლოა თუ ისევ ბუნებასთან ჰარმონიაში ვიცხოვრებთ..!!
ამ მიზეზით, ასევე ძალიან მიზანშეწონილია ბუნებაში ყოველდღე გასვლა. საბოლოო ჯამში, ჩვენ ვიგრძნობთ თავს უფრო ძლიერად, უფრო ეფექტურად და მთლიანობაში ბევრად უფრო დაბალანსებულად.
№2 სპორტული აქტივობა - შეიტანეთ მოძრაობა თქვენს ცხოვრებაში
ადამიანის მთელი ცხოვრება მუდმივ ცვლილებას ექვემდებარება, ეს გარემოება თავის მხრივ განპირობებულია რიტმისა და ვიბრაციის უნივერსალური პრინციპით. ამ მხრივ ცვლილებები მუდმივად ახლავს ადამიანს. არაფერი არ რჩება იგივე, არც ერთი დღე არ არის იგივე, თუნდაც ასე ვიგრძნოთ (საკუთარი ცნობიერების მდგომარეობა ექვემდებარება მუდმივ გაფართოებას/ცვლილებას - სამყარო, განსაკუთრებით საკუთარი სამყარო, მუდმივად იცვლება). გარდა ამისა, არსებული ყველაფერი მოძრაობის მუდმივ ნაკადშია. მოძრაობა რეალურად არის ჩვენი საკუთარი უპირველესი მიზეზის მთავარი ასპექტი (მაგალითად, არ არსებობს მყარი, ხისტი მატერია, მხოლოდ შედედებული ენერგეტიკული მდგომარეობები, ენერგია, რომელიც რხევა/„მოძრაობს“ დაბალი სიხშირით). ამ მიზეზების გამო, ჩვენ ასევე უნდა მივიღოთ რიტმისა და ვიბრაციის უნივერსალური პრინციპი ამ ფუნდამენტური პრინციპის თავიდან აცილების ნაცვლად. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც ჩაეფლო ხისტ ცხოვრებისეულ სქემებში, არ შეუძლია ცვლილებების დაშვება და ამავდროულად არ შემოაქვს რაიმე მოძრაობა ან იმპულსი საკუთარ ცხოვრებაში, ადრე თუ გვიან დაირღვევა (საკუთარი ფსიქიკა უფრო და უფრო დაზარალდება, როგორც შედეგი). ამ მიზეზით, ძალიან მიზანშეწონილია იმპულსის შემოტანა საკუთარ ცხოვრებაში.
მოძრაობა და ცვლილება არის ცხოვრების ორი ფუნდამენტური პრინციპი - ჩვენი საკუთარი წარმოშობის ორი მნიშვნელოვანი ასპექტი. ამ მიზეზით, ასევე ძალიან მომგებიანია საკუთარი ვიბრაციის სიხშირის გაზრდისთვის, თუ ორივე ასპექტს დავუშვებთ ჩვენს რეალობაში გამოვლინდეს..!!
განსაკუთრებით სპორტული აქტივობის სახით ვარჯიშს შეუძლია სასწაულების მოხდენა და ძალიან დადებითად იმოქმედოს საკუთარ ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. მაგალითად, თუ ყოველდღიურად დადიხართ სირბილში (ან თუნდაც კვირაში 3-4-ჯერ), თქვენ არა მხოლოდ აძლიერებთ საკუთარ ნებისყოფას, არამედ გაზრდით საკუთარ ვიბრაციის სიხშირეს. განსხვავება შეიძლება დიდიც კი იყოს. ამ ეტაპზე მე გირჩევთ ჩემს ძველ სტატიას, რომელშიც მე აღვწერე შესაბამისი ეფექტები თვითექსპერიმენტის საფუძველზე (ყოველდღე ერთი თვის განმავლობაში სირბილი): დღეს 1 თვეა არ ვეწევი + ყოველდღე ვიარე (ჩემი შედეგები – რატომ ვგრძნობ თავს ახალ!!!)
No3 ბუნებრივი/ტუტე-ჭარბი დიეტა
როგორც მე ხშირად აღვნიშნე ჩემს სტატიებში, რაც ყველაზე დადებითად მოქმედებს ჩვენს ვიბრაციის სიხშირეზე (ჩვენი გონების გარდა), რაც ყველაზე მეტად შეუძლია გაამდიდროს/გაწმინდოს ჩვენი საკუთარი გონება/სხეული/სულიერი სისტემა არის ჩვენი დიეტა (ჩვენი კვება არის ჩვენი გონების პროდუქტი, საკვები, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ საკუთარი გადაწყვეტილებების საფუძველზე). ამ მხრივ, საკვებიც შედგება ენერგიისგან და აქვს ინდივიდუალური ენერგეტიკული მდგომარეობები, რომლებიც, თავის მხრივ, ჩვენივე ორგანიზმის მიერ მოხმარებისას შეიწოვება. ამ მიზეზით, მიზანშეწონილია მოიხმაროთ საკვები, რომელსაც თან ახლავს მაღალი ვიბრაციის სიხშირე, ვიდრე დაბალი (ენერგიულად მკვდარი საკვები). მაგალითად, ვინც ყოველდღე მიირთმევს ფასტ-ფუდს, ტკბილეულს, მზა პროდუქტს ან ზოგადად საკვებს, რომელიც გამდიდრებულია ქიმიური დანამატებით, გრძელვადიან პერსპექტივაში მოწამვლის საკუთარ სხეულს და აბრკოლებს ცნობიერების მდგომარეობას ვიბრაციის შემცირების გამო. საბოლოო ჯამში, ამიტომ რეკომენდირებულია დაიწყოთ ისეთი საკვების მიღება, რომელსაც უკვე აქვს ვიბრაციის მაღალი სიხშირე.
იმისათვის, რომ გავწმინდოთ საკუთარი სხეული + ვიბრაციის სიხშირე გავზარდოთ, უაღრესად მნიშვნელოვანია ბუნებრივ/ტუტე დიეტაზე დაბრუნება..!!
კერძოდ, დაუმუშავებელი ბოსტნეული, ხილი, სხვადასხვა თხილი, სხვადასხვა ზეთები, შვრიის პროდუქტები და სუფთა წყაროს წყალი აქ შესანიშნავია (რა თქმა უნდა არის სხვა რეკომენდებული საკვებიც). ძირითადად, ჩვენ ადამიანებს ბევრი დაავადების განკურნებაც კი შეგვიძლია ბუნებრივი დიეტის საშუალებით, ან, უკეთ რომ ვთქვათ, მხარი დავუჭიროთ ჩვენს სამკურნალო პროცესს (განკურნება მხოლოდ შინაგანი კონფლიქტების მოგვარებით ხდება). ჯანმრთელობისკენ მიმავალი გზა არა აფთიაქში, არამედ სამზარეულოში გადის, რადგან ტუტე ან ჟანგბადით მდიდარ უჯრედულ გარემოში არცერთი დაავადება არ შეიძლება არსებობდეს, რომ აღარაფერი ვთქვათ განვითარდეს და ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ასეთი უჯრედული გარემო ბუნებრივი დახმარებით. დიეტა + საკმარისი ვარჯიში.
No 4 რამდენიმე შერჩეული სუპერპროდუქტის გამოყენება: კურკუმა
Superfoods ძირითადად ეხება საკვებს, რომელსაც აქვს საკვები ნივთიერებების უკიდურესად მაღალი სიმკვრივე. ამ საკვებს შეუძლია ძალიან დადებითი გავლენა მოახდინოს ჩვენს ორგანიზმზე და დაბალანსებულ დიეტასთან ერთად, მნიშვნელოვნად შეამციროს ისეთი დაავადებები, როგორიცაა კიბო. იქნება ეს ქერის ბალახი, ქოქოსის ზეთი, სპირულინა ან თუნდაც მორინგას ფოთლის ფხვნილი, ზოგიერთი სუპერ საკვების ყოველდღიურმა მოხმარებამ შეიძლება სასწაულები მოახდინოს. ამასთან დაკავშირებით, ასევე რეკომენდებულია "ჯადოსნური სანელებლების" კურკუმა. კურკუმა, ასევე ცნობილი როგორც ინდური ზაფრანა - ყვითელი ჯანჯაფილი, მომხიბლავი სანელებელია, რომელიც თავის მხრივ ძალიან განსაკუთრებული საკვებია 600 ძლიერი სამკურნალო ნივთიერების გამო. მოქმედების მრავალფეროვანი სპექტრისა და უამრავი სამკურნალო საკვები ნივთიერებების გამო, კურკუმა ასევე ხშირად გამოიყენება ბუნებრივ მედიცინაში უამრავი დაავადების სამკურნალოდ. სამკურნალო ეფექტი ძირითადად დაკავშირებულია ბუნებრივ აქტიურ ინგრედიენტთან კურკუმინთან და შეიძლება გამოყენებულ იქნას უამრავი დაავადების წინააღმდეგ. იქნება საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, ალცჰეიმერი, მაღალი წნევა, კიბო, რევმატიზმი, რესპირატორული დაავადებები თუ კანის დეფექტები, კურკუმინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სპეციალურად თითქმის ყველა წარმოსახვითი დაავადებისთვის. ბოლო წლებში კურკუმა სულ უფრო მეტად რეკომენდირებულია, განსაკუთრებით კიბოსთან დაკავშირებით.
ზოგიერთ სუპერპროდუქტს შეუძლია გაზარდოს ჩვენი ვიბრაციის სიხშირე მათი ძლიერი სამკურნალო ნაერთების გამო. ასევე რეკომენდებულია კურკუმას ან თუნდაც სხვა სუპერპროდუქტების დამატება ყოველდღე. მაშინაც კი, თუ აქ არ უნდა გადაჭარბებული იყოს, ბევრი ეხმარება ბევრი ყოველთვის არ უნდა იყოს მართალი..!!
ეს უკვე დადასტურებულია უთვალავი გამოკვლევით. მაგალითად, აღმოჩნდა, რომ ვირთხებში კანცეროგენული უჯრედული ქსოვილი კურკუმას ყოველდღიური მიღებიდან ძალიან მოკლე დროში რეგრესიას განიცდიდა. ამ მიზეზების გამო, რეკომენდებულია ყოველდღიურად კურკუმას დამატება. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ აღწევთ სხეულის საკუთარი ფუნქციების გაუმჯობესებას, არამედ ამავდროულად გაზრდით საკუთარ ვიბრაციის სიხშირეს..!!
#5 მედიტაცია - დამშვიდდით, დანებდით სიცოცხლეს
დღევანდელ სამყაროში ჩვენ ადამიანები მუდმივად ზეწოლის ქვეშ ვართ. ჩვენ, როგორც წესი, ძალიან ადრე გვიწევს ადგომა, მთელი დღე სამსახურში წასვლა და შემდეგ დროულად უნდა დავიძინოთ - მხოლოდ იმისთვის, რომ მეორე დღეს ისევ ფორმაში ვიყოთ. ამ დაძაბული სამუშაო რიტმის გამო, ჩვენ ხშირად ვაქცევთ საკუთარ თავს ზედმეტ სტრესში და ზოგჯერ ვიძირებით ნეგატიურ გონებრივ ნიმუშებში და ვხდებით უფრო გაუწონასწორებელი. ამ მიზეზით, დღესდღეობით უამრავი მეთოდი გამოიყენება დაბალანსებული ფსიქიკური მდგომარეობის შესაქმნელად. ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი მედიტაციაა. მედიტაცია (სიტყვასიტყვით ითარგმნება როგორც აზროვნება, ჭვრეტა, ჭვრეტა) არის გონებისა და გულის განწმენდა ეგოიზმისგან; ეს განწმენდა ქმნის სწორ აზროვნებას, რომელსაც მხოლოდ შეუძლია გაათავისუფლოს ადამიანები ტანჯვისგან. ეს სიტყვები მომდინარეობს ინდოელი ფილოსოფოსის ჯიდუ კრიშნამურტისგან და შეიცავს უამრავ სიმართლეს. მედიტაცია ძალიან დადებითად მოქმედებს საკუთარ ფსიქოლოგიურ კონსტიტუციაზე და საშუალებას აძლევს პრაქტიკოსებს დაისვენონ. მედიტაციაში ჩვენ ასევე აღმოვჩნდებით ისევ და შეგვიძლია განვიცადოთ საკუთარი ცნობიერების მდგომარეობის გამწვავებაც კი.
მედიტაციის შთამბეჭდავი ეფექტურობა არაერთხელ დადასტურდა სხვადასხვა სამეცნიერო კვლევებში. ყოველდღიურ მედიტაციას შეუძლია არა მხოლოდ გაათავისუფლოს საკუთარი სხეულის დატვირთვა, არამედ დადასტურდა, რომ ასტაბილურებს საკუთარ ფსიქიკას..!!
ზუსტად ანალოგიურად, რეგულარული მედიტაციის საშუალებით ჩვენ შეგვიძლია გავზარდოთ საკუთარი კონცენტრაცია და შესრულება, გავხდეთ უფრო მშვიდი და, უპირველეს ყოვლისა, მენტალურად უფრო გაწონასწორებული. ამ მიზეზით, მიზანშეწონილია მედიტაციის პრაქტიკა დროდადრო, თუ არა ყოველდღიურად. საბოლოო ჯამში, ჩვენ არა მხოლოდ ვაძლიერებთ საკუთარ გონებას/სხეულს/სულიერ სისტემას, არამედ ვზრდით ჩვენი ცნობიერების მდგომარეობის სიხშირეს.
#6 დალიეთ ენერგიული/სტრუქტურირებული წყალი
წყალი სიცოცხლის ელექსირია, რომელიც თავის მხრივ აუცილებელია ყოველი ცოცხალი არსების კეთილდღეობისთვის. ამ მიზეზით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველამ მოიხმაროს საკმარისი წყალი საკუთარი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ფრთხილად იყავით, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ყველა წყალი ერთნაირი არ არის. ამ მხრივ, წყალს აქვს მომხიბლავი თვისება, რეაგირება მოახდინოს ყველა ინფორმაციასა და გავლენას. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ წყლის სტრუქტურული ხარისხი მხოლოდ პოზიტიური აზრებით/ემოციებით და შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოთ წყლის ხარისხზე. ჩვენი ონკანის წყალი, მაგალითად, არ არის საუკეთესო ხარისხის (იგივე ეხება უმეტეს მინერალურ წყალს - მყარი წყალი - ვერ ირეცხება სწორად), უბრალოდ იმიტომ, რომ წყალი გამოწვეულია გადამუშავების ხანგრძლივი ციკლით, უთვალავი უარყოფითი გავლენით/ინფორმაციით. , საინფორმაციო თვალსაზრისით დამღუპველია. ამ მიზეზით, ჩვენ დადებითად უნდა ვაცნობოთ/მოვაყალიბოთ საკუთარი წყალი. თუ თქვენ არ გაქვთ ბევრი ფული თქვენს განკარგულებაში და შეგიძლიათ იყიდოთ ძვირადღირებული წმინდა ლეონჰარდის მსუბუქი წყაროს წყალი ყოველდღე, ეს ან საკუთარი აზრებით უნდა გააკეთოთ, ანუ დალოცოთ წყალი პოზიტიური სიტყვებით/აზრებით (მსუბუქი სიყვარული, მადლიერება და ა.შ. - თქვენ სვამთ მას დადებითი გრძნობით), რაც ყოველთვის იწვევს წყლის ხარისხის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას (დამტკიცებული დოქტორი ემოტოს მიერ - საკვანძო სიტყვა: წყლის კრისტალების უფრო ჰარმონიული განლაგება), ან თქვენ აწყობთ წყლის ხარისხს. წყალი სამკურნალო ქვებით (ამეთვისტო + კლდის კრისტალი + ვარდის კვარცი ან ძვირფასი შუნგიტი).
ამეთვისტო, კლდის კრისტალი და ვარდის კვარცი შესანიშნავია წყლის ენერგიით. კომბინაციას შეუძლია წყლის ხარისხი ისე დადებითად შეცვალოს, რომ თითქმის მთის მტკნარი წყაროს წყალს წააგავს..!!
ვინაიდან ჩვენი სხეული ძირითადად წყლისგან შედგება, აუცილებლად უნდა დალიოთ ენერგიული წყალი. საბოლოო ჯამში, ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს სხეულის უთვალავ ფუნქციებს, არამედ ჩვენ ვგრძნობთ ვიბრაციის სიხშირის ზრდას.
No 7 გააუმჯობესე შენი ძილის რიტმი
დღევანდელ მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობას ძილის რეჟიმი დარღვეული აქვს. ეს ძირითადად განპირობებულია ჩვენი ეფექტურობით საზოგადოების ან ჩვენი ენერგიულად მკვრივი სისტემით - სისტემა, რომელიც ამ კონტექსტში არაერთხელ გვიბიძგებს ჩვენ ადამიანებს ჩვენს საზღვრამდე და ხელს უწყობს დეპრესიულ განწყობას და სხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. ჯანსაღი ძილის რიტმი არის ის, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ყველას, ვინც არასწორ დროს იძინებს და შესაძლოა კვლავ განიცდიდეს ძილის ნაკლებობას, გრძელვადიან პერსპექტივაში მასიურად დასუსტდება საკუთარი გონება/სხეული/სულიერი სისტემა და, შედეგად, ხელს შეუწყობს საკუთარი ვიბრაციის სიხშირის შემცირებას. ამ მიზეზით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ შევცვალოთ ჩვენი ძილის რიტმი, რათა ვიყოთ ბევრად უფრო დასვენებული და, უპირველეს ყოვლისა, უფრო გაწონასწორებული. ამასთან დაკავშირებით, ასევე არსებობს სხვადასხვა ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ მკვეთრად გააუმჯობესონ ჩვენი ძილის ხარისხი. ერთის მხრივ, ძალიან ხელსაყრელია ღამის გათევა ბნელ ოთახებში. ხილული სინათლის ყველა წყარო (რა თქმა უნდა, ხელოვნური სინათლის წყაროები) მნიშვნელოვნად ამცირებს ჩვენი ძილის ხარისხს და ნიშნავს, რომ მეორე დილით საგრძნობლად ნაკლებად ვისვენებთ (სტიმული, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ძილზე). ანალოგიურად, ძლიერი რადიაციული ზემოქმედების გამო, აბსოლუტურად არ არის უპირატესობა მობილური ტელეფონის გვერდით ღამით. გამოსხივებული გამოსხივება ამძიმებს ჩვენს უჯრედებს და საშუალებას აძლევს ჩვენს ორგანიზმს მნიშვნელოვნად დაისვენოს, რაც საბოლოოდ ყოველთვის გავლენას ახდენს ჩვენი ძილის ხარისხზე. კიდევ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი, რომელიც ხშირად სრულიად უგულებელყოფილია (ან უბრალოდ შეუძლებელია - მთავარ გზაზე ცხოვრება) არის ღია ფანჯრებით ძილი.
ჯანსაღი ძილის რიტმი არის ის, რაც არამარტო აძლიერებს ჩვენს ფსიქიკას, არამედ უზრუნველყოფს გაზრდილი სიხშირის მდგომარეობას..!!
მართალი გითხრათ, დახურული ფანჯრის შედეგები სერიოზულია. ოთახში, სადაც ფანჯრები დახურულია, ჰაერი გროვდება და უწყვეტი ნაკადი გარანტირებული არ არის. საბოლოო ჯამში, ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ჩვენს ირგვლივ ჰაერის სიხშირე, რომელსაც ჩვენი სხეული ნათლად გრძნობს. ტბის მსგავსია. როგორც კი წყალი ჩერდება, ტბა გადადის. წყალი ცუდად ხდება და მცენარეულობა კვდება. ამ მიზეზით, აუცილებლად უნდა წამოვიწყოთ გარკვეული ცვლილებები, რათა ვისარგებლოთ მნიშვნელოვნად უკეთესი ან უფრო მშვიდი ძილით. ამის გათვალისწინებით, იყავი ჯანმრთელი, ბედნიერი და იცხოვრე ჰარმონიაში.
გსურთ ჩვენი მხარდაჭერა? შემდეგ დააწკაპუნეთ აქ
