ახლა ადამიანების უმეტესობამ უნდა იცოდეს, რომ სასეირნოდ სიარული ან ბუნებაში დროის გატარება შეიძლება ძალიან დადებითად იმოქმედოს საკუთარ სულზე. ამ კონტექსტში, მკვლევარების მრავალფეროვნებამ უკვე გაარკვია, რომ ყოველდღიურმა მოგზაურობამ ჩვენს ტყეებში შეიძლება ძალიან დადებითი გავლენა მოახდინოს გულზე, ჩვენს იმუნურ სისტემაზე და, უპირველეს ყოვლისა, ჩვენს ფსიქიკაზე. გარდა იმისა, რომ ეს ასევე აძლიერებს ჩვენს კავშირს ბუნებასთან + გვაიძულებს ოდნავ უფრო მგრძნობიარე, ...

ყველამ იცის, რომ სპორტი ან ზოგადად ვარჯიში უაღრესად მნიშვნელოვანია საკუთარი ჯანმრთელობისთვის. თუნდაც უბრალო სპორტულმა აქტივობებმა ან თუნდაც ყოველდღიურმა გასეირნებამ ბუნებაში შეიძლება მასიურად გააძლიეროს საკუთარი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. ვარჯიში არა მხოლოდ დადებითად მოქმედებს საკუთარ ფიზიკურ კონსტიტუციაზე, ის ასევე ძლიერ აძლიერებს საკუთარ ფსიქიკას. ადამიანები, რომლებიც, მაგალითად, ხშირად განიცდიან სტრესს, განიცდიან ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, ძნელად გაწონასწორებულნი არიან, განიცდიან შფოთვის შეტევებს ან თუნდაც იძულებას, აუცილებლად უნდა დაკავდნენ სპორტით. ...

დღევანდელ მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობის იმუნური სისტემა სერიოზულად არის დაქვეითებული. ამ მხრივ, ჩვენ ვცხოვრობთ ეპოქაში, როდესაც ადამიანებს უკვე აღარ აქვთ განცდა „სრულიად ჯანმრთელები არიან“. ამ კონტექსტში, ადამიანების უმეტესობა განიცდის სხვადასხვა დაავადებებს მათი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე. იქნება ეს ჩვეულებრივი გრიპი (გაციება, ხველა, ყელის ტკივილი და ა.შ.), დიაბეტი, გულის სხვადასხვა დაავადება, კიბო, ან თუნდაც ზოგადად მძიმე ინფექციები, რომლებიც ძლიერ გავლენას ახდენს ჩვენს ფიზიკურ კონსტიტუციაზე. ჩვენ ადამიანები თითქმის არასდროს განვიცდით სრულ განკურნებას. ჩვეულებრივ მკურნალობენ მხოლოდ სიმპტომებს, მაგრამ დაავადების ჭეშმარიტ მიზეზებს - შინაგანი მოუგვარებელი კონფლიქტები, ქვეცნობიერში ჩარჩენილი ტრავმა, ნეგატიური აზროვნების სპექტრი, ...