ყველაფერს, რაც არსებობს, აქვს ინდივიდუალური სიხშირის მდგომარეობა, ანუ შეიძლება ასევე ვისაუბროთ სრულიად უნიკალურ გამოსხივებაზე, რომელსაც, თავის მხრივ, თითოეული ადამიანი აღიქვამს საკუთარი სიხშირის მდგომარეობიდან გამომდინარე (ცნობიერების მდგომარეობა, აღქმა და ა.შ.). ადგილებს, ობიექტებს, ჩვენს საკუთარ ოთახებს, სეზონებს ან თუნდაც ყველა დღეებს ასევე აქვთ ინდივიდუალური სიხშირის მდგომარეობა. იგივე შეიძლება გამოვიყენოთ დღის დროსაც, რომელსაც ასევე აქვს შესაბამისი ძირითადი განწყობა.
შექმენით კარგი საფუძველი მომდევნო დილისთვის
ამ მხრივ ღამის ატმოსფერო სრულიად განსხვავდება დილის ატმოსფეროსგან. ამ კონტექსტში მე პირადად ძალიან მომწონს ორივე „დღის დრო“, თუნდაც უნდა ვაღიარო, რომ განსაკუთრებით ღამეს რაღაც დამამშვიდებელი აქვს, დიახ, ზოგჯერ რაღაც მისტიურიც კი. რა თქმა უნდა, ღამე წარმოადგენს დანარჩენი დღის საპირისპირო პოლუსს (სინათლე/სიბნელე - პოლარობის კანონი) და იდეალურია დასასვენებლად, დასასვენებლად, ბატარეების დასატენად, სიმშვიდისთვის და, საჭიროების შემთხვევაში, დასაფიქრებლად. საკუთარ თავს. მიუხედავად ამისა, ამისთვის ყოველთვის არ გამოიყენება საღამო ან ღამე. სამაგიეროდ, დღევანდელ სამყაროში ხშირად ხდება, რომ ღამის საათებში ან ძილის წინ კი არაჰარმონიულ საცხოვრებელ პირობებზე (დისჰარმონიული აზროვნების კონსტრუქციები) გავამახვილოთ ყურადღება. იმის ნაცვლად, რომ დავტკბეთ მომენტით, ვიყოთ „ახლაში“ ან, შესაძლოა, ვიფიქროთ დღის ან თუნდაც ჩვენი ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე, ჩვენ შეიძლება შეშფოთებულები დავრჩეთ. შეიძლება გვეშინოდეს მომავალი დღის (არასასიამოვნო აქტივობების ან სხვა გამოწვევების გამო), გვეშინოდეს, რომ რაღაც დაგვხვდება, ან ცუდი რამ მოგვივიდეს ცნობიერების წამიერი დესტრუქციული მდგომარეობის გამო. ანალოგიურად, საკუთარი აქცენტი ხშირად გადაინაცვლებს დეფიციტზე და არა სიმრავლეზე. თუმცა, დღის ბოლოს, ამან შეიძლება დააქვეითოს ჩვენი ძილის ხარისხი და შექმნას საფუძველი იმ დილასთვის, რომელიც არ არის ჩვენი გემოვნება. მაგრამ როგორც უკვე აღვნიშნეთ სტატიაში: "საღამოს რუტინის ძალა“ განმარტავს, ჩვენი ქვეცნობიერი ძალიან მგრძნობიარეა, განსაკუთრებით დილით და გვიან საღამოს (დაძინებამდე) და ამიტომ უფრო ადვილია დაპროგრამება, ვიდრე ჩვეულებრივ. თუ ჩვენ გვაქვს ნეგატიური დამოკიდებულება ღამით ან ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე (თუნდაც რამდენიმე საათით ადრე), ვკარგავთ საკუთარ თავს წუხილში და შიშებში, ან თუნდაც წინასწარ გადავეცემათ არაჰარმონიულ გარემოებებს/პირობებს, მაშინ ეს უბრალოდ კონტრპროდუქტიული ხასიათისაა და არა მხოლოდ ქმნის საფუძველს გამაგრილებელი ძილისთვის, არამედ, ვიტყვი, დღის უფრო მოსაწყენი დასაწყისისთვის (ძილი უნდა ემსახურებოდეს ჩვენს გამოჯანმრთელებას და ჩვენს სულიერ ზრდას).
ხვალ იქნები ის, რასაც დღეს ფიქრობ. -ბუდა..!!
იმის გამო, რომ ჩვენს ოთახებს ასევე აქვთ ინდივიდუალური სიხშირე/დახასიათება, შესაბამისი ქაოსი, რომელიც პირველ რიგში გამოსხივებას უფრო არაჰარმონიულს ხდის და მეორეც გვაუარესებს, შეიძლება ხელი შეუწყოს გუნება-განწყობის ან თუნდაც ფსიქიკური ქაოსს (ქაოტური ან თუნდაც არაჰიგიენური ოთახები ყოველთვის ასახავს ჩვენს ქაოტურობას. შინაგანი მდგომარეობა - ჩვენ ჩვენს შინაგან სამყაროს გადავიტანთ გარე სამყაროში). ამ მიზეზით, ღამის დასვენების რიტუალის მიღება შეიძლება საკმაოდ გამაძლიერებელი იყოს. მაგალითად, შეგიძლიათ დაძინებამდე ნახევარი საათით/საათით ადრე მედიტაცია, ან შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ყველა დადებითი რამ, რაც განიცადეთ თქვენს ცხოვრებაში, ან თუნდაც იმ დღეს. მეორეს მხრივ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ იფიქროთ საკუთარ მიზნებზე (ოცნებებზე) და გონებრივად წარმოიდგინოთ, როგორ შეძლებთ მათ გამოვლინებას უახლოეს დღეებში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სასურველი იქნება საღამოს სრული სიმშვიდე. მაგალითად, შეგიძლიათ წახვიდეთ ბუნებაში ან გარეთ და მოუსმინოთ საღამოს ატმოსფეროს. საბოლოო ჯამში, არსებობს უამრავი შესაძლებლობა, რომლითაც შეგიძლიათ ისარგებლოთ. როცა ცოტახანი გარეთ გავიარე, მივხვდი, რა სასიამოვნო და დასასვენებელი შეიძლება იყოს ღამე და, უპირველეს ყოვლისა, რამდენად დამამშვიდებელია ეს გრძნობა. საბოლოო ჯამში, ეს შეიძლება იყოს ძალიან შთამაგონებელი, თუ მივიღებთ გარკვეულ სასიამოვნო ღამის რიტუალს ან თუ ზოგადად ვტკბებით ძილის წინ მომენტებით.
ყოველ დილით ჩვენ ხელახლა ვიბადებით. რას ვაკეთებთ დღეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. -ბუდა..!!
და იმის ნაცვლად, რომ მომდევნო დღეს კრიტიკულად შეგვეხედა, შეგვეძლო ეს ახალი შესაძლებლობა გვენახა. შანსი მივცეთ ჩვენს ცხოვრებას ახალი ბზინვარება, რადგან ყოველ ახალ დღეს გვაქვს გაუთავებელი შესაძლებლობები და შეგვიძლია (ყოველ შემთხვევაში, თუ უკმაყოფილო ვართ ჩვენი ამჟამინდელი ცხოვრებით) საფუძველი ჩავუყაროთ ახალ ცხოვრებას. ბოლოს და ბოლოს, ერთი რამაც უნდა გვახსოვდეს, აზრი ან გრძნობა, რომლითაც ვიძინებთ, ყოველთვის განიცდის „გაძლიერებას“ და ასევე უფრო გამოხატულ გამოვლინებას ჩვენს ქვეცნობიერში. ამის გამო ბევრი ადამიანი ხშირად იღვიძებს იმავე გრძნობით (ფიქრით), რომლითაც დაიძინა. ამ თვალსაზრისით იყავი ჯანმრთელი, ბედნიერი და იცხოვრე ჰარმონიაში.
მადლობელი ვარ ნებისმიერი მხარდაჭერისთვის 🙂
