რამდენიმე დღის წინ დავიწყე სტატიების მცირე სერია, რომელიც ზოგადად ეხებოდა დეტოქსიკაციის, ნაწლავების გაწმენდის, წმენდისა და ინდუსტრიულად წარმოებულ საკვებზე დამოკიდებულების თემებს. პირველ ნაწილში მე განვიხილეთ წლების ინდუსტრიული კვების შედეგები (არაბუნებრივი კვება) და ავხსენი, რატომ არის დეტოქსიკაცია არა მხოლოდ უკიდურესად საჭირო ამ დღეებში, მაგრამ ასევე დაგვეხმარება ცხოვრებისადმი ახალი დამოკიდებულების პოვნაში.

გაათავისუფლეთ სხეული ყველა ნარჩენებისგან/ტოქსინებისგან

ყველას, ვისაც ჯერ არ წაუკითხავს ამ სტატიების სერიის პირველი ნაწილი, მაგრამ მაინც დაინტერესებულია ამ თემით, შემიძლია მხოლოდ პირველი სტატიის რეკომენდაცია გავუწიო მათ: ნაწილი 1: რატომ დეტოქსი?! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვაგრძელებთ მეორე ნაწილს და, უპირველეს ყოვლისა, განხორციელებითა და ინსტრუქციებით, რაც მას თან ახლავს. ამ კონტექსტში ისიც უნდა ავღნიშნო, რომ მე თვითონ ვარ 10 დღეა და ვაკეთებ "რადიკალურ დეტოქსიკაციას" (ჩემი ვიდეო ბმულზეა ქვემოთ - მაგრამ გირჩევთ სტატიის სრულად წაკითხვას, უბრალოდ, რამდენიმე რამ დამავიწყდა. ვიდეო). საბოლოო ჯამში, ამ გადაწყვეტილებამდე მივედი, რადგან უბრალოდ განვაგრძე განსხვავებული „აღმართები“ და „დაღმართები“, ანუ იყო მომენტები, როდესაც უბრალოდ ცოტა ენერგია და მოტივაცია მქონდა (ეს ძალიან ხშირად ხდებოდა ბოლო რამდენიმე კვირასა და თვეში). ასევე, შედეგად, მე აღარ მქონდა ყველაზე სტაბილური „აზროვნება“ და ასევე ბევრად უფრო გამიჭირდა ემოციურ გარემოებებთან გამკლავება. გარდა ამისა, ჩემი მიზანი წლების განმავლობაში იყო, გავთავისუფლებულიყავი ყველანაირი არაბუნებრივი საკვებისგან, ნარკოტიკული ნივთიერებისგან და დამოკიდებულებისგან დაფუძნებული ცხოვრების პირობებისგან, უბრალოდ გავმხდარიყავი ჩემი განსახიერების ოსტატი (მიზანი, რომელიც, რა თქმა უნდა, ყველაფერია, მაგრამ ადვილია. მიაღწია).

ვინც შეძლებს ხალხის სიმარტივეს, ბუნებრიობასა და გონივრული ცხოვრების წესს დააბრუნებს, მიაღწევდა საბოლოო მიღწევას - კერძოდ, გადაჭრიდა სოციალურ საკითხს. – სებასტიან კნეიპი..!!

ამ მიზეზით, ისევ მთლიანად შევეხე დეტოქსიკაციის თემას. ამჯერად ჩემი აქცენტი განსაკუთრებით ნაწლავების გაწმენდაზე იყო, რადგან ამ ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტების სრულყოფილად არასდროს განმიცდია და ასევე წარსულში არ ვაქცევდი მათ საკმარის ყურადღებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, მე შემდგომში შევიმუშავე გეგმა, თუ როგორ უნდა მოხდეს ჩემი დეტოქსიკაცია.

ხელმძღვანელობა და განხორციელება

ბენტონიტი ახლა ჩემს ძმას მივეცი - ახლა ვიყენებ ცეოლიტს, როგორც აღწერილია...

საფუძველი იყო დიეტაში სრული ცვლილება, ანუ ცხოველური პროდუქტების არარსებობა (ჭარბი მჟავიანობა - ლორწოს წარმოქმნა და ა. არა მაკარონი, არა ბრინჯი და ა.შ. – კეტონური სხეულების წარმოქმნა) და ძალიან ცოტა საკვები (მარხვის მსგავსი), უბრალოდ ორგანიზმს მცირე დატვირთვისთვის. დღეში მხოლოდ ერთ საჭმელს ვჭამდი და ის შედგებოდა ბოსტნეულის თეფშისგან (ისპანახი, კომბოსტო, თეთრი კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი, ხახვი, ნიორი და ა.შ.). უპირველეს ყოვლისა, მინდოდა სრულიად უმი ვეგანის ჭამა, მაგრამ რადგან ეს ჩემთვის წარმოუდგენლად რთული იყო, ბოსტნეული სხვადასხვა გზით გადავამუშავე. ერთის მხრივ მისგან კასეროლი გავაკეთე, მეორე მხრივ პატარა წვნიანი და ბოლოსკენ გადავედი ორთქლზე. კერძები დავახვეწე სხვადასხვა მწვანილით და 1-2 ჩაის კოვზი გოგრის თესლის ზეთით. გარდა ამისა, მთელი დღის განმავლობაში ვჭამდი 5-6 ნიგოზს (ერთხელ ასევე თხილს). გარდა ამისა, დღეში 3-4 ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი იყო, ანუ მე ვიყენებდი ცხიმებს, როგორც ენერგიის ახალ მთავარ წყაროს (რატომ არ არის ქოქოსის ზეთი შხამი). ამ მიზეზით, ამ დეტოქსიკაციის დროს თავს ისე კარგად ვერ ვგრძნობდი, როგორც ენერგიის ნაკლებობას, უბრალოდ, საკმარისი ენერგიით მომარაგებული ვიყავი (საღამოს ვარჯიშის შემდეგ მხოლოდ ცოტა დაღლილი ვიყავი, გასაგებია). გარდა ამისა, ვსვამდი დღეში 2-3 ლიტრ წყალს და დროდადრო ახლად მოხარშულ მცენარეულ ჩაის (ერთ ქოთანში გვირილის ჩაი - სხვათა შორის, ჩემი საყვარელი ჩაი, ერთხელ ჭინჭრის ჩაი და ა.შ., მაგრამ მხოლოდ ბოლო 3 დღის განმავლობაში. წყალი - ასე გამოვიდა). რაც შეეხება საკვებ დანამატებს, თან მაქვს სპირულინა * მეორადი (დარჩენილი მქონდა და ორგანიზმს ამარაგებს ბევრი საკვები ნივთიერებით - ყოველთვის ვიღებდი მათ მთელ მუჭას - ხან დილით, ხან საღამოს), შემდეგ 3-4 წვეთი 3-4-ჯერ დღეში. ორეგანოს ზეთი * (აქვს ძალიან დეტოქსიკაციური, გამწმენდი, ანტივირუსული, ანტიპარაზიტული, ანტიბაქტერიული, "სოკოს საწინააღმდეგო" ეფექტი და წარმოუდგენლად გაწითლდება), რომელიც მე, თავის მხრივ, ქოქოსის ზეთზე ვსვამდი, შემდეგ ცარიელ კაფსულებში გავავსე (რადგან ორეგანოს ზეთს აქვს ძალიან დამწვარი გემო, - არასოდეს მიიღოთ სუფთა). შემდეგ ბენტონიტი და ფსილიუმის ქერქი დღეში ორჯერ, ორი ჩაის კოვზი ერთხელ დილით ბენტონიტი* + ორი ჩაის კოვზი ფსილიუმის ქერქები* და იმავე საღამოს. ბენტონიტი არის სამკურნალო მიწა, რომელიც აკავშირებს უამრავ ტოქსინს, მძიმე მეტალებს, ქიმიკატებს, წიდას და რადიოაქტიურ ნაწილაკებსაც კი და უზრუნველყოფს მათ გამოყოფას. თავის მხრივ, ფსილიუმის ქერქები ასტიმულირებს ნაწლავის პერისტალტიკას, ადიდებს ნაწლავში, აკავშირებს წყალს, ზრდის ნაწლავის შიგთავსის მოცულობას და, შესაბამისად, უზრუნველყოფს მნიშვნელოვნად უკეთეს მონელებას. მეორე მხრივ, ისინი ქმნიან ერთგვარ დამცავ ფენას, რომელიც ფარავს ნაწლავის შიდა კედლებს და შემდეგ აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობის ხარისხს. გარდა კვებისა, ბენტონიტი და ფსილიუმის ქერქი ასევე ქმნის ნაწლავის გაწმენდის საფუძველს, რადგან თქვენ გსურთ ნაწლავები გაათავისუფლოთ ყველა ნარჩენებისგან და ტოქსინებისგან (ამიტომაც აზრი არ აქვს არაბუნებრივი დიეტის დაცვას). ბოლოს ისევ ფეხზე ვარ ცეოლიტი გადართული (ასევე სამკურნალო თიხა, მხოლოდ ბევრად უფრო ადვილი დასალევი + უფრო ეფექტური მისი კრისტალური სტრუქტურის გამო). დეტოქსიკაციის ერთი დღეც ასე გამოიყურებოდა:

ნაბიჯი 1: ადექი დილის 08:00-დან 10:00 საათამდე, მაშინვე დალიე ბენტონიტი (2 ჩაის კოვზი) + რწყილის თესლის ნაჭუჭები (2 ჩაის კოვზი). შემდეგ კვლავ დაახლოებით 500 მლ წყალი (ეს მნიშვნელოვანია ფსილიუმის ქერქის შეშუპების თვისებების გამო)
ნაბიჯი 2: ერთი საათის შემდეგ აიღეთ ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი + 3-4 წვეთი ორეგანოს ზეთი კომბინირებული
ნაბიჯი 3: მოამზადა და მიირთვა ძირითადი ბოსტნეულის კვება 15 საათზე. სუფრასთან მიტანის შემდეგ დაუყოვნებლივ დაუმატეთ ჩაის კოვზი სუფთა კურკუმა + კიდევ ერთი ქოქოსის ზეთი + ორეგანოს ზეთი. მე დავახვეწე კვება ჰიმალაის ვარდისფერი მარილით, წიწაკით და ზოგჯერ გოგრის თესლის ზეთით (გემოვნებისთვის).
ნაბიჯი 4: დაახლოებით 2-3 საათის შემდეგ ვჭამე ნიგოზი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ლტოლვა დამეუფლა
ნაბიჯი 5: საღამოს 20:00 საათზე კიდევ ერთი ჩაის კოვზი ქოქოსის ზეთი + ორეგანოს ზეთი (სხვათა შორის, ბოლოსკენ ქოქოსის ზეთი ავიღე ნაკლები, აღარ მჭირდებოდა ეს ენერგომომარაგება)
ნაბიჯი 6: თუ მორიგი შიმშილის შეტევა მქონდა, მაშინ ვჭამე უმი ხახვი + 2-3 კბილი სუფთა ნიორი (დიახ, პირს ძალიან მწვავს, მეორეს მხრივ, შიმშილის შეკავება მოვახერხე და ეს კომბინაცია ნამდვილად ხსნის მას. ისევ)
ნაბიჯი 7: ბოლოს ავურიე და დავლიე კიდევ ერთი ბენტონიტისა და ფსილიუმის ქერქის ნაზავი.

Მნიშვნელოვანი ჩანაწერი: 

ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია აღვნიშნო, რომ თავიდან რამდენიმე აკლდამა გამომრჩა. თქვით 3 ოყნა საღამოს პირველი 3 დღის განმავლობაში (ამისთვის მივიღე ეს კლიზმის მოწყობილობა* შეშფოთებული). საბოლოო ჯამში, ეს ნაბიჯი რეკომენდირებულია, რადგან განსაკუთრებით ნაწლავის გაწმენდის/დეტოქსიკაციის დასაწყისში მნიშვნელოვანია მსხვილი ნაწლავის სრულად გათავისუფლება და გამორეცხვა. უნდა ვაღიარო, რომ თავიდან იდეა აბსტრაქტული იყო და მის დასაძლევად ცოტა ძალისხმევა დამჭირდა. მაგრამ თუ შემდეგ გამოტოვებთ კლიზმებს, ხვდებით, რომ ისინი სხვა არაფერია, თუ არა ცუდი, მხოლოდ პირველი კლიმატი იწვევს დაცლის მასიურ სურვილს, მაგრამ მხოლოდ პირველი. თქვენ ასევე იწექით იატაკზე (სხვადასხვა პოზიციებია, ოთხივეზე, ზურგზე ან გვერდზე - რაც მე გავაკეთე), ჩადეთ ტუბი კრემით და დაუშვით წყალი (1-2 ლიტრს შორის, გამოცდილებაზეა დამოკიდებული) მიედინება ნელა, მაგრამ სტაბილურად. შემდეგ, ანუ მას შემდეგ რაც მთელი წყალი ჩაივლის, თქვენ ცდილობთ შეინახოთ იგი 10-20 წუთის განმავლობაში (თავიდან ძალიან რთულია). აქ ასევე მიზანშეწონილია თავად დაიკავოთ სხვადასხვა პოზიციები, ასევე ეხმარება ხტუნვა და ა.შ., რადგან ეს საშუალებას აძლევს წყალს მართლაც კარგად გადანაწილდეს მსხვილ ნაწლავში. მაშინ შეგიძლია დაიცალა თავი. ყველაფერი ეტაპობრივად ფეთქებადია და თქვენ ნამდვილად იგრძნობთ რამდენი სისულელე გამოდის. პირადად მე მხოლოდ იმის თქმა შემიძლია, რომ ამის შემდეგ თავს ნამდვილად თავისუფლად და მსუბუქად გრძნობ. თითქოს ტვირთი მოგიწია და გრძნობა უბრალოდ წარმოუდგენელია. 

რას ვგრძნობ ახლა?! 

10 დღეა სულ ვვარჯიშობ, დროდადრო მცირე გადახრებით და უნდა ვთქვა, რომ ძალიან ღირდა. რა თქმა უნდა, პირველ დღეებში მქონდა უფრო მცირე და ძლიერი დეტოქსიკაციის სიმპტომები, ანუ პატარა აკნე გამიჩნდა მთელ ზურგზე, გამონაყარი გაციებისას (ჭინჭრის ციება ისევ დაბრუნდა) და მეოთხე დღეს ოდნავ ავად ვიგრძენი. მაგრამ ეს სიმპტომები შემდეგ გაქრა და ერთადერთი, რაც გამოვიდა, იყო მძვინვარე შიმშილი. მეორეს მხრივ, ახლა სრულიად განსხვავებულად ვგრძნობ თავს, ანუ ბევრად უფრო ცოცხალი, უფრო სიცოცხლისუნარიანი, მენტალურად უფრო ძლიერი, უფრო გაწონასწორებული და ჩემი სახის კანიც გამჭვირვალე გახდა (გარდა იმისა, რომ დაახლოებით 5 კგ დავიკელი). თითქოს მოსაწყენი გრძნობა გაქრა და ახლა ჩემი დაკარგული სიცოცხლისუნარიანობა დაბრუნდა. შედეგად, ჩემი აზროვნებაც მთლიანად შეიცვალა და ვგრძნობ ბევრად უფრო ძლიერი ნებისყოფა, უფრო პროდუქტიული და უფრო ფხიზლად. მაგალითად, გამორიცხული იქნებოდა, უბრალოდ მიმეღო ერთი პაკეტი ჩინური ლაფსი (წარსულში ძალიან ხშირად მიირთმევდნენ - ვიცი, ძალიან ცუდად) ან პური კარაქით და ყველით, უბრალოდ იმის გამო, რომ ჩემი დამოკიდებულება საკვებისა და მის მიმართ კვება მთლიანად გარდაიქმნა. იგივე ეხება ყოველდღიურ კვებასაც. ასე რომ, არ ვიფიქრებდი, რომ საღამოს მეორე დიდი კერძი მიმეღო. და რა თქმა უნდა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჩემი მიზანია, არ მგონია, რომ ამ ფორმით ვივარჯიშო მთელი ცხოვრება, უბრალოდ ჯერ არ ვგრძნობ მზად ამისთვის, იგივე ეხება უმი ვეგანურ დიეტას (ყველაფერი დროთა განმავლობაში მოდის. ). და აუცილებლად დადგება კიდევ ერთი დღე, როცა თავს რამეს გავუმკლავდები. თუმცა, ამ დროისთვის დიეტის ცვლილებას დავიცავ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ნახშირწყლებს და ერთჯერადი კვებას დღეში. ისე, ბოლოს და ბოლოს მე შემიძლია მხოლოდ ყველას ვურჩიო ასეთი დეტოქსიკაცია/ნაწლავის წმენდა. უბრალოდ განმათავისუფლებელია, როდესაც ნაწლავები იწმინდება და შემდეგ ბევრად უკეთ ფუნქციონირებს, როცა ამჩნევ, რომ მთელი ორგანიზმი ბევრად უკეთ მუშაობს და რომ მავნე ნივთიერებები მუდმივად არ გამოდის სისხლში ან ორგანიზმი ზედმეტად ივსება/დატვირთულია. ეს არის სრულიად ახალი დამოკიდებულება ცხოვრებისადმი და პირადად ჩემთვის ცხადი გახდა, რამდენად მნიშვნელოვანი შეიძლება იყოს ასეთი დეტოქსიკაცია, განსაკუთრებით დღევანდელ მსოფლიოში. ბოლოს და ბოლოს, მინდა დავამატო, რომ ჩემი ორგანიზმი უკვე გაცილებით თავისუფალი და დაუტვირთულია, მაგრამ რა თქმა უნდა ის არ იქნება სრულიად თავისუფალი დამაბინძურებლებისგან, ასეთ პროცესს გარკვეული დრო სჭირდება. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ შეადაროთ ის კომპიუტერს, რომლის სავენტილაციო ლილვები დაბლოკილია და თქვენ თავად აშორებთ მტვრის დიდ ნაწილს, მაგრამ არა 100% (იცით, რაზე ვხვდები). მიუხედავად ამისა, ძალიან ოპტიმისტურად ვარ განწყობილი მომავლის მიმართ. ამ თვალსაზრისით იყავი ჯანმრთელი, ბედნიერი და იცხოვრე ჰარმონიაში.

ბედნიერი ვარ ნებისმიერი მხარდაჭერით 

* ამაზონის ბმულები კლასიკური შვილობილი ბმულებია, ანუ მე ვიღებ მცირე საკომისიოს, თუ თქვენ ყიდულობთ ერთ-ერთი ბმულის საშუალებით. რა თქმა უნდა, ეს არ იწვევს მაღალ ხარჯებს. ასე რომ, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ პროდუქტებით და გსურთ ჩემი მხარდაჭერა, შეგიძლიათ ამის გაკეთება ამ გზით 🙂