ჩაის მიირთმევს სხვადასხვა კულტურა ათასობით წლის განმავლობაში. ამბობენ, რომ ჩაის ყველა მცენარეს აქვს განსაკუთრებული და უპირველეს ყოვლისა სასარგებლო ეფექტი. ჩაის, როგორიცაა გვირილა, ჭინჭრის ან დენდელიონი, აქვს სისხლის გამწმენდი ეფექტი და უზრუნველყოფს, რომ ჩვენი სისხლის რაოდენობა მკვეთრად უმჯობესდება. მაგრამ რაც შეეხება მწვანე ჩაის? ბევრი ადამიანი ამჟამად ბრაზობს ამ ბუნებრივი საგანძურის შესახებ და ამბობს, რომ მას სამკურნალო ეფექტი აქვს. მაგრამ შეგიძლია ჩემთან ერთად წამოხვიდე მწვანე ჩაი ხელს უშლის გარკვეულ დაავადებებს და აუმჯობესებს ორგანიზმის ჯანმრთელობას, რომელი ინგრედიენტები ქმნიან მწვანე ჩაის მცენარეს და რომელი მწვანე ჩაის ჯიშია რეკომენდებული?

სამკურნალო ინგრედიენტები ერთი შეხედვით

მწვანე ჩაი შეიცავს სხვადასხვა სასარგებლო და ჯანმრთელობის ხელშემწყობ ინგრედიენტებს. მათ შორისაა სხვადასხვა მინერალები, ვიტამინები, ამინომჟავები, ფლავონოიდები, ეთერზეთები და ბოლო, მაგრამ არანაკლებ მეორადი მცენარეული ნივთიერებები. უპირველეს ყოვლისა, მეორადი მცენარეული ნივთიერებები კატექინების სახით (EGCG, ECG და EGC) აძლევს მწვანე ჩაის მოქმედების უნიკალურ რეჟიმს.

მათ აქვთ ანტიოქსიდანტური ეფექტი და ამიტომ იცავს ჩვენს უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან. ეს აუმჯობესებს ჩვენს უჯრედულ მეტაბოლიზმს, რადგან უჯრედების დეტოქსიკაცია ზრდის ჟანგბადის შემცველობას უჯრედებში და დამაბინძურებლები სულ უფრო იშლება. კერძოდ, EGCG ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ძლიერ ანტიოქსიდანტად. თითქმის არცერთი მცენარე არ შეიცავს ამ აქტიურ ინგრედიენტს და ძირითადად მწვანე ჩაის მცენარე სავსეა ამ ანტიოქსიდანტით. ეს ანტიოქსიდანტი ყველა აუცილებელ და არასასურველ ამინომჟავებთან, ყველა მინერალთან და ვიტამინთან ერთად მწვანე ჩაის მცენარეს ნამდვილ ძალად აქცევს. მაგრამ ამ ბუნებრივ ინგრედიენტებს იმაზე მეტის გაკეთება შეუძლიათ, ვიდრე ამბობენ.

მაღალი წნევის, კიბოს და ალცჰეიმერის წარმატებით პრევენცია და მკურნალობა

მრავალმა კვლევამ აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის და მასში შემავალ მეორად მცენარეულ ნივთიერებებს შეუძლია შეაჩეროს კონკრეტული დაავადებები. მაგალითად, მწვანე ჩაი დადებითად მოქმედებს მაღალ წნევაზე და ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის უცვლელ ფუნქციონირებას. კიბოს და ალცჰეიმერის მკურნალობა და პრევენცია ასევე შესაძლებელია მწვანე ჩაით. კერძოდ, ეს უკანასკნელი უკვე წარმატებით მკურნალობდა მწვანე ჩაის ექსტრაქტით. ცდის პირებმა მწვანე ჩაის კაფსულის დანამატებით შეძლეს მნიშვნელოვნად შეამცირონ ალცჰეიმერის გამომწვევი ცილის დეპოზიტები ტვინის შესაბამის რეგიონებში ექვსი თვის განმავლობაში. ამ შთამბეჭდავი ეფექტის გამო, მწვანე ჩაი ახლა ასევე ასოცირდება კიბოს განკურნებასთან. და რა თქმა უნდა, მწვანე ჩაის ასევე შეუძლია შეამციროს კიბო, რადგან კიბო უმეტეს შემთხვევაში გამოწვეულია ჟანგბადის ნაკლებობითა და უჯრედის არასათანადო PH გარემოთი. ორივე ფაქტორი გამოწვეულია ა დამაბინძურებელი დიეტა მოხდეს და გამოიწვიოს უჯრედის მუტაცია.

მაგრამ მწვანე ჩაი ასუფთავებს სისხლს, ასუფთავებს უჯრედებს და გრძელვადიან პერსპექტივაში მკვეთრად ზრდის სისხლში ჟანგბადის შემცველობას. გარდა ამისა, ცილის არახელსაყრელი დეპოზიტები იშლება და ქოლესტერინის დონე ნორმალურ დონეზე ამაღლებულია. მწვანე ჩაი ასევე დადებითად მოქმედებს ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობაზე. ვინც დღეში 1 ლიტრ მწვანე ჩაის სვამს, შეამჩნევს ამ ეფექტს გამჭვირვალე შარდით და ტუალეტის ხშირი გამოყენებისას. ზოგადად, საკუთარი შარდი ყოველთვის უნდა იყოს გამჭვირვალე და ღია ფერის, რაც მიუთითებს დაბინძურების დაბალ დონესა და საკვები ნივთიერებების ოპტიმალურ მიწოდებაზე. რაც უფრო მუქია შარდი, მით მეტი ტოქსინებია სისხლში, ღვიძლში და თირკმელებში. მხოლოდ ამ მიზეზით, მიზანშეწონილია დალიოთ 1-2 ლიტრი სუფთა ჩაი და ბევრი წყალი დღეში.

ყველა ეს დადებითი თვისება მწვანე ჩაის ძალიან ღირებულ სასმელად აქცევს. მიუხედავად ამისა, უნდა იცოდეთ, რომ მწვანე ჩაის სრული ეფექტი მხოლოდ ბუნებრივ დიეტაზე მოდის. თუ თქვენ სვამთ მწვანე ჩაის ყოველდღე, მაგრამ ასევე ავსებთ მას, მაგალითად, კოლას და ფასტფუდს, მაშინ სამკურნალო ეფექტი მცირდება მინიმუმამდე. როგორ უნდა დაუბრუნდეს ორგანიზმი თავის ბუნებრივ ზომებს, როდესაც მიიღება „საკვები“, რომელიც აზიანებს საკუთარ უჯრედულ გარემოს.

მოქმედების რეჟიმი დამოკიდებულია ტიპზე, მომზადებასა და ხარისხზე

თუ მწვანე ჩაის გამოყენებას გადაწყვეტთ, წინასწარ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენიმე საკითხი, რადგან ყველა მწვანე ჩაი არ არის ერთნაირი. გარდა სხვადასხვა ჯიშებისა (მაჩა, ბანჩა, სენჩა, გიოკურუ და ა.შ.), რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა საკვები ნივთიერებების კონცენტრაცია, უნდა დარწმუნდეთ, რომ მოიხმართ მაღალი ხარისხის მწვანე ჩაის. პირველ რიგში, აქ ჩაის პაკეტი გამოტოვებულია. მე ნამდვილად არ მინდა კლასიკური ჩაის პაკეტების ბოროტად გამოყენება, მაგრამ უნდა იცოდეთ, რომ მწარმოებლების უმეტესობა მხოლოდ ჩაის მცენარის ნარჩენებით ავსებს პატარა ჩაის პაკეტებს. ჩაის პარკის შიგთავსს ხშირად ემატება ხელოვნური არომატი და ეს საკმაოდ კონტრპროდუქტიულია თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ასევე ხდება, რომ გარკვეული მწარმოებლები ასხურებენ მცენარეებს პესტიციდებით. აკრძალულია, რომლის თავიდან აცილება შესაძლებელია ჩაის ხარისხზე ყურადღების მიქცევით. ამიტომ მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ახალი ორგანული ჩაი (კარგი ბრენდებია Sonnentor, GEPA ან Denree).

ასევე არ გირჩევთ მწვანე ჩაის ექსტრაქტის კაფსულების დამატებას. უმეტეს შემთხვევაში, კაფსულები ძალიან ძვირია და შესაბამისი პროდუქტების დოზა ძალიან დაბალია. უმჯობესია დღეში 3-5 ჭიქა ახლად მოხარშული მწვანე ჩაი დალიოთ. ძალიან მნიშვნელოვანია მკაცრად დაიცვან მომზადების დრო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჩაი გამოიმუშავებს ძალიან ბევრ ტანინს. გარდა ამისა, გულისრევის თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა დალიოთ უფრო ძლიერი ჩაი, როგორიცაა მწვანე ან შავი ჩაი ცარიელ კუჭზე. მათ, ვინც პირველად სვამს მწვანე ჩაის, სავარაუდოდ უჭირს მისი დალევა მწარე გემოს გამო.

თუმცა, ეს ნორმალურია, რადგან ენაზე მწარე რეცეპტორები ადამიანთა უმეტესობაში სრულად არ არის განვითარებული ინდუსტრიული საკვების გამო. ვინც ყოველდღიურად სვამს მწვანე ჩაის, შეძლებს ამ პრობლემის მოგვარებას 1-2 კვირაში. ხშირად ხდება საპირისპირო ეფექტიც კი და დესერტები კარგავენ გემოს ჩვენთვის. ერთი რამ ცხადია, თუმცა, ყოველთვის ღირს მწვანე ჩაის ჩართვა ყოველდღიურ რაციონში. ისევ და ისევ, ბუნება გვაჯილდოებს უკეთესი ჯანმრთელობისა და ამაღლებული სულიერებით. მანამდე იყავი ჯანმრთელი, ბედნიერი და იცხოვრე ჰარმონიაში.