მედიტაცია სხვადასხვა კულტურების მიერ ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება სხვადასხვა გზით. ბევრი ადამიანი ცდილობს აღმოჩნდეს მედიტაციაში და მიისწრაფვის ცნობიერების გაფართოებისა და შინაგანი სიმშვიდისკენ. მხოლოდ დღეში 10-20 წუთის განმავლობაში მედიტაცია ძალიან დადებითად მოქმედებს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. ამ მიზეზით, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ვარჯიშობს და აუმჯობესებს მედიტაციას რითაც მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მედიტაცია ასევე წარმატებით გამოიყენება მრავალი ადამიანის მიერ სტრესის შესამცირებლად.

გაწმინდეთ საკუთარი ცნობიერება მედიტაციაში

როგორც ერთხელ ჯიდუ კრიშნამურტიმ თქვა: მედიტაცია არის გონებისა და გულის განწმენდა ეგოიზმისგან; ეს განწმენდა ქმნის სწორ აზროვნებას, რომელსაც მხოლოდ შეუძლია გაათავისუფლოს ადამიანები ტანჯვისგან. სინამდვილეში, მედიტაცია შესანიშნავი გზაა თქვენი გონების ან ცნობიერების ეგოისტური გონებისგან გასათავისუფლებლად.

ეგოისტური ან ასევე მოუწოდა სუპრა-მიზეზობრივი გონება არის ადამიანის ნაწილი, რომელიც გვაიძულებს ბრმად ვიაროთ ცხოვრებაში. ეგოისტური გონების გამო, ჩვენ ვაკანონებთ განსჯას ჩვენს ცნობიერებაში და ამით ვზღუდავთ საკუთარ გონებრივ შესაძლებლობებს. იმის ნაცვლად, რომ ცრურწმენების გარეშე შევეხოთ ცხოვრების „აბსტრაქტულ“ თემებს, უფრო სწორად, ისეთ ასპექტებს, რომლებიც არ შეესაბამება ჩვენს მსოფლმხედველობას, ჩვენ უბრალოდ ვუღიმით მათ და გონებას ვხურავთ მათზე. ეს გონება ნაწილობრივ პასუხისმგებელია იმ ფაქტზე, რომ ბევრი ადამიანი დიდწილად მხოლოდ საკუთარ თავზე აყენებს სიცოცხლეს და მეგობრობას, დახმარებას და საზოგადოებას მეორე ადგილზე. უფრო მეტიც, ეს გონება გვაფიქრებინებს, რომ მხოლოდ სხვა ადამიანები არიან ყოველთვის პასუხისმგებელი ჩვენს ტანჯვაზე.

ძნელია საკუთარი თავისთვის შეცდომების აღიარება, სამაგიეროდ, საკუთარი წარუმატებლობა სხვა ადამიანებზეა დაპროექტებული. მაგრამ რადგან თქვენ ხართ თქვენი ამჟამინდელი რეალობის შემოქმედი, თქვენ ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ ცხოვრებაზე. თქვენ ქმნით საკუთარ რეალობას თქვენივე შემოქმედებითი აზროვნების ძალაზე დაყრდნობით და შეგიძლიათ ამ რეალობის ჩამოყალიბება და ჩამოყალიბება თქვენი სურვილის მიხედვით. ყველა ტანჯვა ყოველთვის მხოლოდ საკუთარ თავს ქმნის და მხოლოდ ერთს შეუძლია უზრუნველყოს ამ ტანჯვის დასრულება. ეგოისტური გონების გამო, ბევრი ადამიანი ასევე იცინის შემოქმედების დახვეწილ ასპექტებზე.

საკუთარი ეგოისტური გონების შეზღუდვა!

ეგოისტური გონების მეშვეობით ჩვენ თვითონ ვზღუდავთ ჩვენს გონებრივ შესაძლებლობებს და ძირითადად მატერიალურ, სამგანზომილებიან ციხეში ვართ ჩაკეტილი. მხოლოდ იმის გჯერა, რასაც ხედავ, მატერიალურ პირობებში. ყველაფერი დანარჩენი საკუთარ აღქმას ეცილება. მაშინ არ შეიძლება წარმოიდგინო, რომ მატერიის სიღრმეში არის ყოველთვის არსებული ენერგეტიკული კონსტრუქცია, რომელიც მიედინება ყველაფერში არსებულში და ახასიათებს მთელ ცხოვრებას, უფრო სწორად შეიძლება წარმოიდგინო, მაგრამ რადგან ის არ შეესაბამება საკუთარ მსოფლმხედველობას, ეს თემა ხდება. უბრალო და უბრალოდ იცინოდა და ძირს უთხრიდა. როდესაც თქვენ აღიარებთ საკუთარ ეგოისტურ გონებას და აღარ იმოქმედებთ ამ საბაზისო ნიმუშით, აღმოაჩენთ, რომ მსოფლიოში არავის აქვს უფლება ბრმად განსაჯოს სხვა ადამიანის ცხოვრება. თუ რაიმეს ვერაფერს ვაკეთებ, მაშინ არ მაქვს უფლება, მაშინვე დაგმო. განსჯა ყოველთვის სიძულვილისა და ომის მიზეზია.

ზე-მიზეზობრივი გონების გამო, ჩვენ არ შეგვიძლია რაიმე გაგება ღმერთის ფენომენის შესახებ. ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს ღმერთზე, როგორც გიგანტურ ფიზიკურ არსებაზე, რომელიც არსებობს სამყაროს ზემოთ ან მის მიღმა და წყვეტს ჩვენს ცხოვრებას. მაგრამ ეს აზრი უბრალოდ მცდარია და მხოლოდ ჩვენი უმეცარი ქვედა გონების შედეგია. თუ თქვენ ჩამოაგდებთ სულიერ სამგანზომილებიან გარსებს, მაშინ მიხვდებით, რომ ღმერთი არის დახვეწილი, სივრცე-დროული ყოფნა, რომელიც ყველგან არსებობს და ყველაფერს ხატავს. ენერგიული საფუძველი, რომელიც გვხვდება ყველგან და აძლევს ფორმას მთელ სიცოცხლეს. თავად ადამიანი შედგება ამ ღვთაებრივი კონვერგენციისგან და ამიტომ არის გამოხატულება უსასრულო ღვთაებრიობის, რომელიც ყოველთვის არსებობდა.

მედიტაციაში აზროვნების შეზღუდვის ნიმუშების ამოცნობა და გაგება

მედიტაციისას ჩვენ ვისვენებთ და შეგვიძლია კონკრეტულად ჩვენს ეგზისტენციალურ საფუძველზე ფოკუსირება. როგორც კი ვივარჯიშებთ მედიტაციას, დავბლოკავთ გარე სამყაროს და კონცენტრირდებით მხოლოდ ჩვენს შინაგან არსებობაზე, მაშინ დროთა განმავლობაში მივხვდებით, ვინ ვართ ჩვენ თვითონ. შემდეგ ჩვენ მივუახლოვდებით ცხოვრების დახვეწილ ასპექტებს და ვხსნით ჩვენს გონებას ამ "ფარულ" სამყაროებს. პირველივე მედიტაცია ძლიერ გავლენას ახდენს საკუთარ ცნობიერებაზე, რადგან პირველივე მედიტაციისას ხვდები, რომ დაძლიე საკუთარი შინაგანი გონებრივი ბლოკირება. ადამიანი გაოცებული და ბედნიერია, რომ საკუთარი გონება ისე გახსნა, რომ მედიტაცია დადგა.

ეს გრძნობა გაძლევს ძალას და მედიტაციიდან მედიტაციამდე სულ უფრო და უფრო ხვდები, რომ შენი ეგოისტური გონება მთლიანად აკონტროლებდა შენს ცხოვრებას. მაშინ ხვდები, რომ განსჯა, სიძულვილი, რისხვა, შური, ეჭვიანობა, სიხარბე და მსგავსი რამ არის შხამი შენი გონებისთვის, რომ შენ მხოლოდ ერთი გჭირდება და ეს არის ჰარმონია, თავისუფლება, სიყვარული, ჯანმრთელობა და შინაგანი სიმშვიდე. მანამდე იყავი ჯანმრთელი, ბედნიერი და იცხოვრე ჰარმონიაში.